高齢者やシニア世代の方が、パーソナルトレーニングと聞くと、「キツそうだし、私にはついていけない…」とハードルが高いと感じている方が多くいらっしゃいます。しかし、パーソナルトレーニングは本来、一人ひとりの体力レベルに合わせてメニューを作成します。つまり、高齢者やシニアの方には高齢者やシニアの方に合わせた運動を行うため、運動が初めての高齢者の方や運動が苦手の高齢者の方向けのトレーニング方法なのです。また、運動中は専門のトレーナーがマンツーマンで指導を行いますので、正しいフォームでのトレーニングが可能となり、効率的な効果や怪我のリスク軽減に繋がり、その日の体調に合わせた安心＆安全のトレーニングを行うことが出来ます！
牛久市のパーソナルジム ARCS
高齢者向けのトレーニングで得られる効果
- 1. 日常生活動作が楽になる
- 2. 生活習慣病や寝たきりの予防になる
- 3. 機能改善による転倒防止効果が期待できる
- 4. 趣味が楽しめる
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